年份:2021
地域:美國

類型:動漫 动画 纪录片 標籤:冥想, 禅定, 心理
主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 導演:
劇情介紹:只求一夜好眠啊!怎麼這麼難?我們懂你的苦!
《安眠指南》與您分享經科學驗證的睡眠新發現及祕訣,爲您解答種種疑問。躺在牀上看手機真的很母湯嗎?我們當真需要睡滿 8 小時嗎?安眠藥到底有沒有效?這部影集將賦予您所有需要的知識,並在正念與冥想的輔助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。
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